90 天減脂計劃快來到第 3 週啦！向左滑搶先看第 3-4 週的運動飲食安排 Ideas 吧👀
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減脂並不可怕，
可怕的是把自己迫得太緊，
最後崩潰爆食，
這樣對身體、心靈都不健康！
所以請一步一步來，
每天進步一點點，
累積的努力就是可觀而長久的成功！
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關於減脂，大家有甚麼想知的嗎？
留言告訴我吧～
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